Honig ist gesund… Punktum! Honig ist köstlich und Honig hat eine Funktion in dieser Welt. Aber viele von uns haben den Honig aus den Augen verloren, da wir ihn massenhaft gegen den verarbeiteten Zucker ausgetauscht haben, der uns so krank macht.. Ich habe mich auf die Suche nach den Beweisen gemacht, dass Honig tatsächlich gesund ist.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Honig gesundheitsfördernd ist. Die meisten Studien stützen sich auf Menschen mit guter Gesundheit. Menschen, die an Diabetes leiden, sollten bei der Verwendung von Honig vorsichtig sein, und Kinder unter 2 Jahren sollten keinen Honig essen. Aber für den Rest der Bevölkerung ist der Honig fast ein Wundermittel. Meine Recherchen ergaben 10 erwiesene gesundheitliche Vorteile von Honig.
P.S. Teilen Sie diesen Artikel mit Ihren Freunden und Ihrer Familie… sie und der Honig verdienen es zu wissen…
Die 10 Gründe, warum Honig gesund ist
Honig heilt und desinfiziert Wunden und Blasen
Mehrere Studien haben die heilende Wirkung von Honig auf oberflächliche Wunden und Blasen gezeigt. Eine norwegische Studie (1) mit neuseeländischem Honig ergab beispielsweise, dass Honig Wunden heilen kann, die mit medizinischen Standardlösungen nicht zu behandeln sind. Der Honig sterilisiert die Wunde und lässt sie schneller heilen. Mehrere Studien zeigten auch, dass die Wunde besser heilte als bei der traditionellen Methode.
Honig ist der Superlativ des Hustensaftes
Sobald wir anfangen zu husten, greifen die meisten von uns zu einer Flasche Hustensaft… und ich muss zugeben… es gibt einige wirklich gute darunter Aber sie sind nicht wirklich gesund. Honig ist wahrscheinlich das beste Mittel gegen Husten. So haben zwei Studien gezeigt, dass Kinder, die vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Honig zu sich nahmen, deutlich weniger husteten. Es zeigte sich auch, dass die Kinder, die dies taten, weniger häufig durch Husten gestört wurden. Darüber hinaus helfen seine antibakteriellen Eigenschaften, den Rachen sauber zu halten und Schmerzen zu lindern.
Vergessen Sie die Gelpacks für Sportler… Honig hilft Ihnen wirklich weiter!
Honig ist eine fantastische Quelle für natürliche Energie. Die darin enthaltenen Kohlenhydrate sorgen für sofortige Energiezufuhr. Mit 17 Gramm Kohlenhydraten pro Teelöffel ist Honig möglicherweise die beste Energiequelle für sportliche Aktivitäten (2). Viele Sportbegeisterte haben es ausprobiert, wie in diesem Blog zu lesen ist. Honig ist gesünder und billiger als ein Sportgetränk oder Gel und hat viel mehr Vorteile als nur Energie.
Honig ist gesund, auch äußerlich
Haben Sie eine trockene Haut? Dann eine Schicht Honig darauf verteilen und eine halbe Stunde stehen lassen… Erfolg garantiert! Da der Honig an der Haut haftet, schafft er die perfekten Feuchtigkeitsbedingungen, damit sich die Haut erholen kann. Vergessen Sie nicht, den Honig abzunehmen und machen Sie das nicht im Sommer auf dem Campingplatz! #BeeAlert!
Kopfhautprobleme? Nächste Woche nicht mehr! Honig auf die Kopfhaut auftragen
In einer Studie wurden Personen, die unter Ekzemen und/oder Schuppen litten, gebeten, Honig mit 10 % lauwarmem Wasser zu mischen und auf die Problemstellen aufzutragen. Sie ließen es 3 Stunden lang einwirken und spülten es mit warmem Wasser ab. Fast alle Teilnehmer berichteten, dass sie keinen Juckreiz verspürten und die Problemzone nach einer Woche geschrumpft war. Nach zwei Wochen waren die meisten von ihnen ihr Problem vollständig los.
Sie können Ihr Gedächtnis mit … ja … Honig verbessern!
Ein Löffel Honig pro Tag verbessert das Kurzzeitgedächtnis, wie eine Studie mit 102 gesunden Frauen ergab. Die Frauen, die jeden Tag einen Löffel Honig aßen, konnten sich bei Kurzzeittests mehr Wörter merken. Kritiker sagen, es sei noch nicht wissenschaftlich bewiesen, aber für mich sind die Ergebnisse eindeutig . Die Studie wurde von Reuters (3) veröffentlicht.
Honig ist reich an Vitaminen und Mineralien
Honig ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Er enthält Vitamin B3, Vitamin B2, Vitamin B5, Calcium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium und Zink. Nun… was soll ich sonst darüber schreiben
Honig ist gesund für Ihren Darm
Honig ist ein Probiotikum und hält Ihre Darmflora im Gleichgewicht. Es gibt Honige, die sehr große Mengen an guten Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien enthalten.
Honig bekämpft Parasiten
Honig hilft bei der Bekämpfung von Parasiten. Die Studie wurde an 30 Kindern mit einem Parasiten durchgeführt. Die Studie wurde in der Zeitschrift The Journal of Medicinal Food (4) veröffentlicht. Die Kinder bekamen eine Mischung aus Papaya und Honig, und von den 30 Kindern waren 27 nach 7 Tagen frei von Parasiten.
Honig hilft beim Abnehmen
Honig kann Ihnen beim Abnehmen helfen, wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Honiggetränk (Tee mit Honig) trinken. Es soll dem Körper helfen, sich zu erholen und Fett zu verbrennen, während man schläft. Darüber hinaus gibt es Studien, die zeigen, dass man weniger zunimmt, wenn man regelmäßig Honig isst (5).
Bonus: Gehen Sie Feiern? Honig hilft Ihrem Körper, den Alkohol zu verarbeiten!
Ja… das Beste kommt zum Schluss. Honig hilft dem Körper bei der Verarbeitung von Alkohol im Körper, so dass der Körper den Alkoholgehalt im Blut schneller abbauen kann. Honig stellt auch den Blutzuckerspiegel wieder her, der dann sehr niedrig ist….
Fazit: Ist Honig gesund?
Honig ist sehr gesund, solange man ihn in Maßen genießt. Und wie Sie gelesen haben, kann Honig auch Krankheiten und Bakterien bekämpfen… sogar auf der Oberfläche. Suchen Sie nach biologischem Rohhonig aus dem Bioladen.
HINWEIS: Honig ist für Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet/gesund! Sie können von Honig sehr krank werden.
Weiter lesen: