Kombinieren Sie Zitrone mit Ingwer!
Kennen Sie schon alle gesundheitlichen Vorteile der Kombination aus Zitrone und Ingwer? Ich habe sie für Sie aufgelistet und am Ende ein paar Ideen für die Herstellung verschiedener Säfte mit ihr!
Abnehmen mit Zitrone und Ingwer
Können Ingwer und Zitrone beim Abnehmen helfen? Ja, das kann durchaus helfen – natürlich zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise! Wenn man morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinkt, wird die Thermogenese bzw. die Wärmeproduktion im Körper angeregt, was zu einer schnelleren Fettverbrennung führt. Ingwer beschleunigt den Stoffwechsel und ist damit ein hervorragender Fettverbrenner.
Zitronenwasser Leberentgiftung
Wenn Sie aufstehen, können Sie Zitronenwasser trinken, um Ihre Leber zu reinigen und ein wenig zu entgiften. Dazu können Sie einfach eine Zitrone in ein Glas warmes Wasser (halb gekocht, halb kalt) auspressen.
Zitrone gesunde Nährstoffe
Die Zitrone enthält viele Nährstoffe wie Mineralien und Vitamine, die wir täglich brauchen. So enthält die Zitrone beispielsweise Vitamin C, Flavonoide, Vitamin B, Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe. Zitrone ist auch gut für die Senkung der Allergie als Zitrone enthält phytonutrient hesperetin, in dem gezeigt wurde, um allergische Symptome in Forschungen und Studien zu verringern.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Die Zitrone enthält den Ballaststoff Pektin, der den Appetit zügelt.
Verbesserung des Immunsystems
Das Immunsystem braucht Vitamin C, um optimal zu funktionieren. Nicht umsonst wird empfohlen, Vitamin C einzunehmen, wenn man krank ist. Wie bereits erwähnt, ist die Zitrone reich an Vitamin C. Wenn Sie jeden Morgen ein Glas Wasser mit Zitrone trinken, nehmen Sie jeden Tag eine zusätzliche Portion Vitamin C zu sich. Wenn Sie das Wasser morgens trinken, besonders wenn Sie etwas gegessen haben, hat Ihr Körper die Möglichkeit, diese Vitamine optimal aufzunehmen.
Schönere Haut
Wasser mit Zitrone sorgt auch für eine schönere Haut. Das Vitamin C wird vom Körper zur Produktion von Kollagen verwendet, das wiederum für eine weiche, gesunde Haut sorgt.
Ingwer
Ingwer hat viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Wir beschreiben die wichtigsten positiven Aspekte für Sie.
Cholesterin
Ingwer kann Ihren Cholesterinspiegel senken.
Analgetikum
Es ist erwiesen, dass Ingwer gegen Muskelschmerzen nach dem Sport helfen kann.
Verdauung
Ingwer trägt zu einer gesunden Verdauung bei. Ingwer regt die Bauchspeicheldrüse zur Produktion verschiedener Enzyme an.
Antibakteriell und antiviral
Ingwer hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Der Verzehr von Ingwer kann beispielsweise dazu beitragen, dass Sie Ihre Grippe schneller auskurieren.
Leckere Kombinationen
Diese Zutaten lassen sich auch gut mit grünem Tee oder Gurken kombinieren. Ich habe einige verschiedene Kombinationen für Sie ausprobiert.
Eistee mit Ingwer und Zitrone
In dieser Mischung unterstützt der grüne Tee die Fettverbrennung und liefert zusätzliche Antioxidantien!
- Bereiten Sie eine Kanne starken Tee mit 1 Liter Wasser und einer ordentlichen Portion Grüntee zu.
- Eine Zitrone und eine Orange darüber auspressen.
- Ein Stück Ingwer (2 cm) schälen, in Scheiben schneiden und ebenfalls hinzufügen.
- Gut durchziehen lassen und im Kühlschrank aufbewahren.
- Wenn er zu stark ist, mischen Sie ihn mit kaltem Wasser.
Weiter lesen:
- Wann kann ich nach einer Hüftoperation wieder Radfahren?
- Wasserkefir selber machen? Wir zeichen wie es geht!
- Radfahren nach einer Meniskus OP. Wir erklären und geben Tipps.
- Ist Honig gesund? 10 Fakten, warum Honig uns gesünder macht
- Warum Grapefruit beim Abnehmen hilft
- Warum Tee (nicht) gut für Sie ist
- Was sind mögliche Ursachen für Knieschmerzen nach Radfahren?
Image by jcomp on Freepik Image by Racool_studio on Freepik